免疫力差的原因

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医生主讲实录

我们知道免疫力差,它有许多原因,:

首先第一就是交际圈子太狭窄,如果说一个人结交朋友越少,身体越容易生病,甚至寿命也会受到影响,所以说友谊是增强免疫力的良药;

第二,平日欠下睡眠债,睡眠不足会导致免疫系统功能降低,体内的t细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,t细胞数目会减少,生病的几率会增加,不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以了;

第三,就是这个悲观的情绪,凡事总爱往坏处想;

第四,就是有话憋在肚子里,有话不说,这和适度锻炼对人体的好处是差不多的;

第五,顶着重压过日子,人在丧偶之后一年内容易生病,主要是因为内心的不安宁来引起的;再就是说吸烟,还有过分的依赖于抗生素,都会导致免疫力下降的。

以上内容仅供参考

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