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• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11130次

• 老年人应如何预防糖尿病

  老年人是糖尿病发生的高危人群，主要是因为高龄本身对糖尿病来说就是危险因素，作为老年人来说在预防糖尿病方面主要做的其实就是控制饮食的热量总摄入量，以及减少甜食的摄入就可以了。饮食摄入量的控制就是控制每天吃东西的总量，不要整天暴饮暴食，吃太多的热量导致体重太大。所以如果老人体重本身不是特别大的，其实在这一方面危险因素倒不是特别多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，减少血糖突然升高对胰腺损伤就可以了。但是如果老人家体重特别大，而且是肚子特别大，一定要控制饮食的总热量，增加活动量，减少糖尿病的发生风险。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-15 1032次

• 老年人发生体位性低血压的原因
  体位性低血压是老年人的常见病，大约65岁以上的老年人发生体位性低血压者大约占75%，其中75岁以上的老年人可以高达30%到50%。老年人由于心脏和血管系统逐渐硬化，血管弹性也会减少，交感神经增强，可以使老年人的收缩期血压升高。长期偏高的血压，不仅损害压力感受器的敏感度，还会影响血管和心室的顺应性。当体位突然发生变化或服用降压药物以后，血压突然下降的同时，缺血危险性也大大增加。另外老年人耐受血容量不足的能量比较差，可能与心室舒张期充盈障碍有关。所以有时候失水过多或应用利尿药后，或者活动减少站立后，都容易引起体位性低血压。
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  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-03 5540次

• 如何预防体位性低血压
  预防体位性低血压，首先就是要注意平常活动要轻柔，不要剧烈，尤其是从坐位，卧位到站立时，应该动作缓慢，比如早上起床时可以先坐在床边上两三分钟，然后再缓慢的站立。还有在平常一定要加强营养，增强身体的体质，比如在平常饮食中要多吃肉类，鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果以及各种五谷杂粮。平常还应该注意养成良好的情绪，避免焦虑，着急，一定要从各个方面来进行调理，这样才能够保证血压的稳定，也建议患者要定期的测量血压，这样能够及时的了解身体状况。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-13 1501次

• 如何预防体位性低血压
  病情分析：想要减少体位性低血压的发生，首先要从生活方式做起，做到多饮水，多进食，避免过度减肥节食，夏季要注意补水以及防晒，要注意变换体位时减慢速度，特别是从低体位向高体位转换时，避免服用一些影响血压的食物以及药物等。意见建议：如果仍然有体位性低血压的出现，除生活预防外，也可以考虑服用一些补气补血的中药，例如养血饮，生脉饮等药物治疗。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-07-07 402次

• 老年人低血压
  血压低可能是身体比较弱，原发性低血压病的症状主要包括饮食营养方面。建议平时一定要注意加强营养参加体育锻炼，改善体质，要多喝水多喝汤，必须以积极的治疗，改善症状，提高生活质量。饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。
  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2801次

• 老年人如何预防体位性低血压
  老年人服用降压药，比如在服用特拉唑嗪，还有一些镇静药物的时候，尤其要注意，预防体位性低血压，不要突然的站起，最好是服用药以后静卧一个小时左右，如果要是起来以后有头晕的感觉，最好继续卧床休息。另外就是夜间起床了，老年人大小便的时候，最容易发生体位性的低血压，所以夜间最好是减少起床的次数，另外就是要引起
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 63次

• 应如何处理和预防体位性低血压
  体位性低血压是比较常见疾病。体位性低血压对人体伤害很大，要积极进行预防：首先对于体质比较弱者，应该尽量避免长时间的站立，特别是服用降压药物后的几个小时；防止发生药物性低血压，特别是药品使用说明书上明确有引起血压变化的药物，尤其要注意，服用药物后最好卧床休息30分钟。改变姿势体位时，一定动作要慢，要缓
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-09-18 2283次