怀孕六个月胃酸烧心怎么办

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医生主讲实录

一,避免引起胃肠不适的食物和饮料,这些通常包括碳酸饮料、酒,咖啡,巧克力,酸性食物,肉类熟食,薄荷类食品,辛辣,味重,油炸或脂肪含量高的食物。

二,不要一顿吃太多,要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

三,不要在吃饭时大量喝水或饮料,因为这会使你感到胃胀,虽然怀孕期间每天喝八至十杯水很重要,但应该在每顿饭之间小口小口的喝。

四,吃东西后嚼块口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于中和胃酸。

五,不要在睡前吃东西,睡前2-3个小时就不要吃东西了,这样才有足够的时间来消化食物。

六,睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里,有助于消化。

七,适当增加体重,但不要超出医生建议的范围。

八,穿着宽松舒服的衣服,不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

九,需要低下身子时,用屈膝来代替弯腰。

十,千万不要吸烟,吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸。

十一,含锌或钙的非处方抑酸剂也能帮助减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝,阿司匹林或大剂量的钠。

以上内容仅供参考

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