吃什么软化血管最好

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医生主讲实录

脑血管狭窄总的原则就是要低盐,低脂,饮食营养均衡,尽量的补充优质的蛋白质,多食含有纤维素高的蔬菜,足够的水果,以保证足够的维生素。

要限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物,比如蛋黄,奶油,动物的脑部和内脏以及各种精致的蛋糕和糖,日常饮食中也应该选用低脂的食物,比如植物油,酸奶,豆类,鸡蛋清,适量的瘦肉,家禽肉类等等,并且注意增加纤维素的摄入,如各种蔬菜,瓜果,适量的洋葱,大蒜,香菇,木耳等,平时要少吃盐,适量的饮酒,少喝含糖的饮料,肥胖的人应该限制主食的摄入,将体重降至正常或者接近标准的体重,一般要控制每天三百克左右的主食量。

如果病人吃不饱,可以用蔬菜,豆制品来补充,尽量养成八分饱的习惯,少吃或者不吃动物的脂肪和内脏,如肥肉,肚,因为这些食物含有很高的胆固醇以及脂肪酸容易加重动脉硬化。

以上内容仅供参考

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