如何预防尿结石

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医生主讲实录

尿结石已经是一种常见疾病,如果患了尿结石会出现腰酸、腹痛、血尿等症状,严重的还会影响到我们的身体健康。在日常生活中,我们只有避免它的形成,才能很好地保护我们的身体。

那么该如何预防尿结石?首先要多喝水,喝水少的人患结石的几率就会增加。尤其是那些在高温工作下出汗多的人,更容易导致结石的形成。多喝水才能减少尿液中钙的浓度,通过多喝水、多排尿,才会预防尿结石的形成。其次,改善饮食习惯,食用含草酸多的食物时,最好是用热水先处理一下,这样能够去除蔬菜中的草酸,从而避免它与其他食物形成草酸钙的可能性,也就避免了尿结石的形成。

最后,多运动,患有结石的人在结石很小的时候是没有任何症状的,如果多运动结石小可以通过运动、饮水促进结石排出体外。如果平时活动量少,就会使比较小的结石在体内慢慢变成大结石,长大后更不容易从尿液中排出。

以上内容仅供参考

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