如何预防心血管疾病?

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医生主讲实录

心血管疾病是临床常见的一种老年性疾病,并且现在发病年龄越来越年轻化,平时要注意预防,常见的预防措施首先就是按时休息,规律饮食,保持平稳良好心态,要避免情绪的剧烈波动。

其次要多多参加一些体育活动,坚持锻炼身体,再就是饮食上一定要注意要合理,营养饮食,低热量,低脂肪,低胆固醇饮食,另外也要注意限制食盐的摄入。平时还可以服用一些肠溶阿司匹林抑制血小板凝聚,这样可以减少心脑血管疾病的发生,心血管疾病合理的饮食,控制含脂肪食物的摄入,少吃动物的脑髓,内脏,蛋黄,蟹黄等胆固醇高的食物,适量运动,减肥,戒烟,戒酒。

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