怀孕后胃胀气难受怎么办

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医生主讲实录

一,从饮食方面说多喝水,多餐少量。专家认为胀气时胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀的更厉害,因此可采取一天吃6至8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外不要以为流食食物好消化,就光吃流食的食物,那是大错特错,因为流食食物对于胃肠来说并不好消化,最好选择半固体的,含维生素高的食物,如苹果和梨等,多喝开水可促进排便。

二,从运动方面说,长散步勤按摩促进肠蠕动,当肠蠕动不佳时,可通过按摩进行肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在位置,子宫位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此会造成子宫收缩,因此当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

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