下肢静脉曲张的一个重要的护理措施,就是穿弹力袜。穿弹力袜应该在每天早上起床前进行,若已经起床应重新平卧,抬起下肢三到五分钟,使静脉血排空再穿,每天穿戴8-12小时,夜间休息时应脱下,不可穿着休息。
防治静脉曲张的,还有一些保健措施,比如说,避免长时间站立,工作间歇多做体从运动和下蹲练习,减少下肢负荷过重,可以按摩腿部,减轻肌肉酸胀痛,以促进局部血液循环,睡前温水泡脚,消除疲劳促进下肢血液循环,休息时抬高下肢静脉,使静脉淤血尽量向心回流。适当参加体育锻炼,如骑自行车、游泳等,达到促进全身血液循环,而且增强腿部肌肉泵的作用。