斯利安叶酸片男的可以吃吗

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医生主讲实录

叶酸片男人可以吃。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。对于男性来说,当体内叶酸浓度不足时,精子活动能力会下降,不利于成功受孕。因此孕前男人吃叶酸是有必要的。

有研究结果显示,摄入叶酸水平最高的男性,出现精子异常的几率最低,即每日摄入722至1500微克,危险系数会降低20%-30%。由于叶酸遇光、遇热不稳定,容易失去活性,所以我们能从食物中获得的叶酸并不多。不要将蔬菜长时间高温炒、煮,避免油炸食物,尤其在冬春季节应多食新鲜水果、蔬菜。

如果有以下情况,需要考虑每天服用补充剂,额外摄入0.4毫克叶酸。比如有吸烟饮酒的不良习惯,男性如果有抽烟喝酒的坏习惯,不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。

以上内容仅供参考

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