脂肪肝怎么办

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医生主讲实录

可以从饮食上调理,脂肪肝主要是因为肝脏里面堆积了大量的脂肪,所以饮食要清淡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜这样更有利于加快肝细胞的修复,避免暴饮暴食。

进行适当的运动,肥胖是导致脂肪肝的原因之一,所以积极的行进户外有氧运动,可以减掉身体多余的能量和脂肪。

合理饮水,每天摄入足够的白开水,能够有利于肾脏的排毒,还可以减轻体重,分解体内多余的脂肪,每天饮水量一定要达到2000毫升。多晒太阳,每天睡觉前可以用热水来泡脚,通过排汗的方式来排毒。合理搭配饮食结构,摄入足够的蛋白质,禁烟酒,适当进行运动,注意劳逸结合。

以上内容仅供参考

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