浅表性胃炎如何养胃

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医生主讲实录

浅表性胃炎从日常的饮食和生活习惯上面改变,日常饮食要注意以下几点:

一、一天3餐一定要按时吃饭,控制在7到8分饱就可以了。强调必须吃早餐,另外尽量不要吃过多的油腻食物。

二、晚上吃晚餐最好选择容易消化的食物,尽量少吃些肉类。

三、10点钟以后,尽量不要吃东西,喝水除外。这样可以有效的防止睡前不消化。

四、尽量不要吃生冷,辛辣食物,防止对胃发生不同程度上的刺激造成损伤。

另外,多吃些高维生素的食物,带有深色的新鲜蔬菜及水果,这样的食物对胃好,每天应该多吃含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐、胡萝卜等,豆浆、牛奶营养高这样的食物有保护胃黏膜的作用,日常应该每天都要吃,浅表性胃炎应该注意食用酸碱平衡,不要过多吃些酸性食物。

以上内容仅供参考

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