孕妇可以吃青榄吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃青榄,因为青榄的营养价值很高,含有人体所需要的氨基酸,为胎儿发育提供营养,也能够增加孕妇的身体抵抗力。青榄中含有多种维生素和矿物质,特别是维生素C含量较高,能够促进体内铁的吸收,增加孕妇的免疫功能,对胎儿的皮肤发育也有好处。青榄中的钙,铁,磷含量较高,能够促进胎儿的骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。

青榄具有清热解毒,生津止咳的作用,对于孕期发生的口干舌燥,咽喉肿痛有一定的改善作用。但是孕期吃青榄要适量,以免过多食用引起胃脘部疼痛的症状。

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