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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3401次

• 仰卧起坐能减肚子吗

  仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 676861次

• 仰卧起坐脖子疼怎么办
  如果你确定之前是由于仰卧起坐动作所引起的颈部疼痛，可能在锻炼过程中由于动作幅度太大而产生了颈部肌肉的拉伤或者筋膜内的无菌性的炎症。这个时候首先要卧床休息，不要坐立低头，然后在疼痛的部位抹一些红花油或者云南白药，然后再上一上热敷，热敷的选择也可以选择使用热水袋或者使用炒盐热敷，有条件还可以使用艾灸，做一些像艾条灸这样的艾灸。同时如果疼痛比较剧烈可以口服一些布洛芬，尼美舒利这样的药物，这样处理下来如果不能够缓解就需要去医院的骨科就诊了。
  语音时长 1:21”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 10611次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也建议从低、小数量的这样的一些个幅度的动作。逐步增加其数量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周围肌肉筋膜的拉伤可能。
  语音时长 01:24”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-06-26 2111次

• 做仰卧起坐脖子疼怎么办
  病情分析：首先停止做仰卧起坐，可以口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等，外用关节止痛膏或者扶他林软膏，还可以做理疗、针灸、推拿按摩等辅助治疗。有可能是运动时用力不当引起的颈椎周围肌肉的拉伤。意见建议：注意休息，颈部不能受风着凉，避免长时间低头，避免引起疼痛进一步加重，晚上热敷一下。合理膳食，按时作息，避免熬夜。
  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-07-14 1603次

• 腰痛能做仰卧起坐吗
  病情分析：如果病人出现了腰部疼痛是不可以做仰卧起坐的，因为在做仰卧起坐时腰部肌肉、筋膜会受到过度牵拉，腰部椎体会受到过度挤压，会导致腰部疼痛加重。意见建议：在病人出现腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，特别是避免久坐久站，避免长时间弯腰活动，坐着时多注意坐姿，避免腰部外伤，以免导致腰部疼痛情况加重。疼痛明显时可以进行腰部热敷、针灸、艾灸等缓解疼痛。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-08-08 701次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次

• 仰卧起坐腹部疼图片
  仰卧起坐腹部疼可能是因为运动量过大、肌肉拉伤、腹部受凉等原因所引起。患者可通过按摩、热敷等方式改善。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-02 0次