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• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 111307次

• 维c和维e可以一起吃吗

  维生素E和维生素C是可以一起吃的，建议餐后半小时内一起服用。维生素E被吸收之前在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物质在被吸收的过程中都需要胆汁和胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯后渗入乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运。所以维生素E的吸收需要油脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收，饭后立刻服用是因为食物中有脂类存在，利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以一起饭后服用。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1826次

• 人体铁含量高怎么排除
  可以适当的食用含锌或吃一些含锌较高的食物调和，含锌较高的食物有所有的谷物，蛋，奶产品，坚果，豆腐，食叶蔬菜，食根蔬菜等。所谓铁过高致癌，是在女性中概率会高一些，不用太放在心上，心情好一些，不要刻意去吃某一种或者某一类食物，身体自然就能调节到正常的范围。少吃一些含铁的食物，如动物血，动物肝，蛋黄，芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，木耳，海带，米等，而茶，咖啡，牛乳，蛋，植物酸可抑制铁的吸收。众所周知，铁是人体内一种不可缺少的微量元素，在人体内起着十分重要的作用，但人体内铁的含量过多也会患病。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 14711次

• 维c泡腾片的作用
  维C泡腾片的主要作用是用于预防和治疗坏血病，用于增强机体的抵抗力，用于疾病恢复期以及过敏性疾病的辅助治疗，也可以用于预防、治疗各种急慢性传染疾病。维C泡腾片的服用，应当遵医嘱来进行。因为长期过量服用维生素C，可以引起患者出现结石、腹泻、恶心、呕吐、腹痛等不良反应，所以不建议患者长期过量的服用，建议患者遵医嘱进行服用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2018-10-18 55678次

• 人体每天所需的营养物质有哪些
  病情分析：人体每天所需的营养物质包括六大类营养物，以及一些维生素，微量元素等。六大营养物质包括水，无机盐，蛋白质，糖类，维生素，脂类。日常生活中可以通过补充粮食，水果，蔬菜等主食来补充这些营养物质，也可以通过吃一些富含营养物质的保健类食品来补充营养元素。意见建议：建议一天三顿饭要营养均衡，全面搭配，饮食要多样化，各类食物都尽量吃一点，尤其是蔬菜水果中富含多种维生素，对身体非常有好处。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-18 5207次

• 维c可以提高人体免疫力吗
  病情分析：维生素c可以提高人体的免疫力，维生素c是人体的重要无机物之一，它有许多重要作用。它能够促进抗体的形成，高浓度的维生素c有助于食物中的胱氨酸还原半胱氨酸，进而合成抗体。意见建议：维生素c广泛存在于新鲜蔬菜水果中，但是如果要提高免疫力，仅仅摄入维生素c是不够的，还要多摄入一些蛋白质的食物如蛋类肉类，还要进行适当的运动，多休息。
  钱栋 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-06-30 1104次

• 人体所需的营养素有哪些
  前段时间接诊了一位40岁的男性患者，患者长期饮食不规律，导致身体出现营养不良的症状，以至于经常感到疲倦，头晕，皮肤也变得黯淡无光，经过详细询问，发现他的饮食中缺乏许多必要的营养素，该病例让我意识到，很多人并不了解人体一些必要的营养素，导致在饮食中无法科学搭配。那么人体究竟需要哪些营养呢？首先，蛋白质
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-27 0次

• 人体钾含量
  人体98%的K+分布于细胞内液，是细胞内的主要阳离子，少量存在于细胞外液，正常值为3.5-5.5mmol/l；其中高于5.5mmol/l为高钾血症，低于3.5mmol/l为低钾血症。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-07 4079次