糖尿病患者运动时有哪些注意事项

医生主讲实录

不管是一型还是二型糖尿病患者,建议大家一定要注意餐后运动,对于控制和保持血糖稳定起重要的作用。另外建议大家一定要做有氧运动,运动的时间每次应该超过30分钟,做慢跑、快走、骑车或者游泳等等,比较舒缓的运动。同时运动之前需要加一些拉伸、锻炼等等,防止运动损伤。最后心率一定控制在170减年龄的范围内,这是最大的心率的承受能力。这些都需要患者重视,这样才能避免运动损伤。

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