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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 82469次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 2211次

• 抽筋是怎么回事
  以小腿抽筋为例，原因包括疲劳过度以及出汗较多，没有及时的补充相应的水分以及丢失的一些养分，进而造成小腿肌肉的代谢循环较差而发生相应的痉挛。除此以外寒冷刺激在小腿肌肉受到寒冷刺激时也会痉挛，使得人们在睡梦中惊醒。此外出汗过多运动时间、运动量都较大、疲劳过度，比如长途旅行、爬山、睡眠不充足也容易引起小腿的抽筋。此外睡眠姿势不好，较长时间的小腿受压也容易出现腿抽筋的症状。
  语音时长 1:24”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-15 3422次

• 腿部抽筋是怎么回事
  经常抽筋的人可能有以下几个原因：第一，缺钙，肌肉是由很多肌束组成，而正是肌束的收缩导致肌肉收缩。缺乏钙离子肌束的收缩得不到有效的保障，容易发生抽筋。第二，寒冷刺激，当机体处于比较寒冷的环境之中，肌肉便会发生震颤，以此可以产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度时也会产生抽筋。第三，剧烈运动之后腿部肌肉长时间处于紧绷的状态，这个时候腿部肌肉积聚大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，也会出现腿部抽筋。第四，睡觉的时候姿势不良，比如说长时间腿部受压，也会引起抽筋。第五，大量出汗，在炎热天气下大量出汗，不及时补充矿物质，也会导致电解质通过汗液而丢失，导致抽筋。所以说一定要引起注意。
  语音时长 1:27”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 4533次

• 后背抽筋是怎么回事
  病情分析：这常见于局部肌肉或肌腱痉挛所导致的，因为在肌肉或肌腱受到外力刺激，或者是过于疲劳时，就会出现不规律的收缩，引起背部抽筋。意见建议：可以用手或者是器械进行按摩，还可以局部进行热疗，或者是理疗，或者是针灸治疗等，可以适当吃一些清热泻火的药物，如金银花口服液等。
  陈冰 副主任医师内蒙古自治区妇幼保健院

  2020-06-24 1004次

• 人抽筋是怎么回事
  老百姓常说的抽筋指的是肌肉不自主收缩引起的，引起的原因很多的。常见的比如肌肉慢性疲劳过度损伤所致的肌肉无菌性炎症引起的，还有就是剧烈运动时后肌肉中大量乳酸堆积引起的，夜间出现有可能是缺钙引起的，再有就是血管疾病引起的局部血液循环不良引起的，还有可能就是神经缺血或是被压迫牵拉引起的了，具体情况根据病人的病史，医生手法查体检查必要的辅助检查才可以明确原因的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-02-06 2502次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是受凉、疲劳、急性胃肠炎等因素导致的，建议患者及时就诊，在医生指导下进行相应的治疗，具体如下。1、受凉：如果患者夜间没有注意保暖，腹部受到寒气侵袭导致受凉，可能会引起软组织痉挛状态，导致腹肌抽筋，建议患者可以进行局部热敷，症状会逐渐改善。2、疲劳：在进行腹部肌肉锻炼时，如经过长时间运动而
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 1721次

• 脚心抽筋是怎么回事
  脚心抽筋考虑是过度运动、受凉、缺钙、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，患者应及时就医，并根据原因采取针对性改善。1、过度运动：如果平时生活中缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，会导致肌肉过度紧张，出现肌肉痉挛。平时可以使用双手按照顺时针的方向对局部按摩，促进局部血液循环，改善不适。2、受凉：如果处于比较
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-27 0次