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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2589次

• 瑜伽对脊柱侧弯有用吗

  那么我首先想跟大家说的是，瑜伽，对于正常的成年人来说是一种有害无益的东西，连运动都不能称之为运动，瑜伽它不是运动。因为在我们生长发育过程中，我们的关节、韧带形态、关节的形态、韧带的长度、韧带的强度都跟我们日常生活和普通运动是相匹配的相适应的，人体不会有多余的一寸的空间让你关节活动，也不会有多余的一寸韧带让你去从事反关节的运动。所以，在这种反关节的瑜伽的大量的训练之下，只会对人体产生损害。所以不管是侧弯的病人也好，或者是说其他正常的人群也好，都不要进行瑜伽。

  

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  尹刚辉 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-12 14783次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗
  瑜伽是一种格外好的锻炼方式，既可以修身又可以养性，而对于这个脊柱侧弯的患者来讲，得了脊柱侧弯是可以经常练习瑜伽的，但是要针对个人病情科学的练，千万不可盲目的进行锻炼，而且瑜伽并不能使侧弯的脊柱恢复到正常状态，脊柱侧弯的患者是可以练习瑜伽的。诱发脊柱侧弯的因素是有很多的，早期患者可以经过保守治疗治愈，患上脊柱侧弯不要盲目的相信偏方迷信的，一定要积极的，及早的到相关正规医院进行治疗，避免病情的恶化，脊柱侧弯患者也可以通过快走、慢跑、舞蹈等，跑步在二十分钟左右，以微微汗出为宜，也可以打乒乓球、羽毛球、网球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能发力过猛，记得运动前一定要做这个热身运动，当然瑜伽只是矫正脊柱侧弯的辅助方式，一旦患有脊柱侧弯，患者还用去医院接受正规的治疗。
  语音时长 1:36”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 6278次

• 脊柱侧弯能练瑜伽嘛
  脊柱侧弯是可以练瑜伽的，但是针对普通人的瑜伽肯定不太合适脊柱侧弯的人去练习，因为瑜伽体式中很多是分左右的，包括左右转和左至转右、右至左转等等，至少应该针对自己的脊柱侧弯的情况，旋转方向有所选择的去做瑜伽。深呼吸对脊柱侧弯的改善是有好处的，在做瑜伽练习时也要掌握一些呼吸的要领，这样对病情的恢复也是有帮助作用的。国内针对脊柱侧弯康复的瑜伽尚未见到，希望更多的瑜伽专业人士能够参与到脊柱侧弯康复训练中来，患者可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，但是注意一定是适度的锻炼，过度的锻炼可能会对人的身体造成伤害。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 9668次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗
  假如还是小孩子，如果发现骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。如果是成年人，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险。建议摆正自己的心态，不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿，避免骨骼进一步畸形下去。适当的进行瑜伽，当然是可以锻炼身体，但是要注意把握程度。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1501次

• 脊柱侧弯能练瑜伽嘛
  可以练。瑜伽是一种格外好的锻炼方式，既可以修身又可以养性，而对于这个脊柱侧弯的患者来讲，得了脊柱侧弯是可以经常练习瑜伽的，但是要针对个人病情科学的练，千万不可盲目的进行锻炼，而且瑜伽并不能使侧弯的脊柱恢复到正常状态，脊柱侧弯的患者，是可以练习瑜伽的。诱发脊柱侧弯的因素是有很多的，早期患者那可以经过保守治疗治愈，患上脊柱侧弯不要盲目的相信偏方迷信的，一定要积极的及早的到相关正规医院进行治疗，避免病情的恶化，脊柱侧弯患者也可以通过快走，慢跑，舞蹈等，跑步在二十分钟左右，以微微汗出为宜，也可以打乒乓球、羽毛球、网球等，或者是踢毽子，但不要做太多也不能发力过猛，记得运动前一定要做这个热身运动，当然瑜伽只是矫正脊柱侧弯的辅助方式，一旦患有脊柱侧弯，患者还用去医院接受正规的治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2604次

• 脊柱侧弯能健身练瑜伽吗
  大多数脊柱侧弯的患者是能健身、练瑜伽的，但是病情特别严重的患者不能健身、练瑜伽，并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起，可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 145次

• 脊柱侧弯适合练瑜伽吗
  适合，练习可以帮助矫正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化脊柱和肌肉的目的。这点非常重要，不正确的或急性的练习都会带来造成脊柱的变形，比如半莲花，加强背部前屈伸展坐式，加强侧伸展式等单侧前屈姿势。如果髋部位放置的不正确，都会非常容易造成脊柱侧弯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 272次