益生菌可以和奶粉一起冲吗

医生主讲实录

益生菌是可以和牛奶一起冲服的,一起冲服的时候建议水温要控制在40摄氏度以下,因为益生菌和牛奶中都含有大量活性因子,如果水温过高,会杀灭这些活性因子,会导致营养大打折扣。益生菌是一类对人体有益的活性细菌或真菌,常用的益生菌有乳双歧杆菌、乳酸菌、副酸乳杆菌等。人们长期安全使用益生菌的历史很悠久,保健功效的益生菌制剂可以当作饮品来长期食用。

长期服用益生菌,益生菌会在肠道生成一层保护膜,并且分泌一些代谢产物,可以有效抑制肠道内有害菌的入侵,维持肠道菌群平衡,保护肠道健康。益生菌可以缓解便秘、腹泻、消化不良等胃肠紊乱症状,增强机体免疫力。服用益生菌的时候,如正在服用抗生素、胶体果胶铋、蒙脱石散、含酒精的药物等,建议益生菌要与这类药品至少间隔2个小时以上。如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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