医生主讲实录

经常走路可能会瘦腿。可以分为两个角度来看:第一是脂肪少,腿的围度会变细;第二是肌肉的力量均衡,肌肉不会过度膨大,这个时候腿会显得更加匀称,也可以算做瘦腿。

所以走路如果想达到瘦腿的效果:

第一是需要找专业的健身教练指导,有一个科学发力的姿势,这个时候就不会造成某些肌群过度紧张;

第二就是走路以后要充分的放松,如果不充分的放松,小腿的肌肉会变得异常的紧实,达不到瘦腿的效果。所以想通过走路来达到瘦腿的效果,需要采取一个非常科学的方式。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测