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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 163682次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 150006次

• 苦瓜水能减肥吗
  苦瓜一直被人们认为是一种减肥的良方，苦瓜水则是由苦瓜压榨成的，因此从某种意义上来讲苦瓜水也是能够起到减肥效果的。一根苦瓜中含有0.4%的贵如黄金的特效的减肥成分，也就是高能清脂素，一天吃几根苦瓜不管怎么吃都不会发胖的，所以苦瓜是具有减肥效果的。如果想把苦瓜炸成汁来喝也不可以少于两到三根，这个量才能够达到减肥的效果。
  语音时长 1:05”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-24 7935次

• 山楂水能减肥吗
  山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性的胃炎，建议可以选择好的山楂干。在选择干山楂时尽量选择颜色亮的一些比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了，冲泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的开水，放入杯子后把开水倒掉，这样刷洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。冲泡山楂时应根据放入山楂的数量，倒入一定的开水，开水温度最好在80至90度会比较好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升开水。
  语音时长 1:46”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 12561次

• 山楂干泡水能减肥吗
  山楂片泡水有一定的减肥功效，山楂主要有健胃消食的功效。可以促进肠胃蠕动，增进新陈代谢。在使用山楂泡水的过程中，适量的多喝一些热水，促进机体的新陈代谢可以有效得到缓解。也可以进行局部按摩，平时也可以多运动。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-04 5802次

• 山楂水能减肥吗
  你好，山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。注意，山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 4201次

• 左旋肉碱气泡水能减肥吗
  通常情况下，左旋肉碱气泡水不能减肥。左旋肉碱气泡水是一种零糖零卡的气泡饮料，虽然在适当饮用后，不会增加体脂率，但是也无法燃烧体内脂肪，所以不能减肥，如果通过喝左旋肉碱气泡水的方式减肥，不仅达不到减肥目的，还有可能会对胃肠、肝肾等器官造成负担，不利于身体健康。如果想要减肥，应采取科学且有效的方式，例如
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次

• 黄芪能减肥吗
  黄芪减肥目前没有数据支持。黄芪中含有大量的营养物质，具有补气益中以及养血的作用，对身体倦怠、气虚、血虚以及气衰等有一定效果，也有保肝、利尿、抗衰老、增强机体免疫功能、降压和抗菌的作用，黄芪用热水煮比水泡的效果更好。如果气滞湿阻、食积停滞或溃后热毒，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-19 6713次