其实吸烟这种行为，往往都不是一次性的，往往有的人吸烟，可能是经历了几年、十几年，甚至几十年的过程。那我们知道，其实烟草对我们呼吸系统的影响，是非常严重的，那么在影响初期，这个烟草可以直接刺激，我们呼吸道的粘膜上皮细胞，造成一些炎症反应。炎症反应包括一些，粘液的分泌增加，出现这些、变成支气管炎，慢性支气管炎，甚至有的病人出现肺气肿，严重的话，会出现慢阻肺这些问题。那么这些影响在初期的时候，是可以能够恢复的，但是到了慢性支气管炎，肺气肿的阶段以后，他就形成一个不可逆的病变。
那么当然了，从烟草当中的一些化学物质，有七千多种化学物质，其中有上百种是直接致癌的物质，那么这些致癌物质，也会作用在我们呼吸道的，上皮细胞，也对细胞产生一些影响，甚至造成基因，这个细胞的基因突变，出现致癌的问题。所以对于我们戒烟来说，我们说只是停止了烟草，对我们呼吸道的继续的影响和破坏。那么过去积累下来的影响，和破坏作用，在即使戒烟的情况下，过去的影响，它仍然在延续，所以并不是因为我们戒了烟，那么这个影响就完全没有了，就跟没有吸烟的人一样了，不是这样的道理。所以我们说要鼓励吸烟的人，应该尽早戒烟，减少这个影响的积累，减少可能吸烟带来的一些影响。
对于我们来说，如果我们戒了烟了，我们的呼吸系统，会发生什么样的变化呢，首先来说，我们呼吸系统由于，烟草的刺激作用的这些炎症反应，可能会得到一个明显的缓解，那么烟草直接的破坏作用，可能就会减弱，他的影响可能就不会，再进一步的加重，是会产生这样的效果。但并不会是因为你戒烟以后，你的肺脏的功能，支气管的情况，又变成了跟健康人一样，不会这样的。当然了，我们说对于肿瘤的影响来讲，吸烟时间越长，发生肿瘤的机会越大，但你戒烟时间越早，你戒烟时间越长，那么发生肿瘤的机会，就会明显的减少。那么通常情况下，如果戒烟超过十年以上，那么可能你发生肺部肿瘤的机会，可能跟不吸烟人的机会，才大体相当。
