睡觉之后浑身酸痛怎么回事

医生主讲实录

睡觉之后浑身酸疼主要有以下几个原因:第一,患者在白天由于运动量比较大、工作繁忙等原因,造成了肌肉组织存在较大的消耗,产生大量的乳酸,在晚上睡眠后释放出来,堆积于肌肉等部位,会刺激末梢神经产生明显的酸疼。这种酸疼可能会持续2-3天,甚至更长的时间,随着乳酸的逐渐吸收,症状会逐渐的缓解。

第二,在比较炎热的夏天,患者如果没有开空调,会存在脱水的情况,也可能会造成患者感觉浑身酸痛。睡觉对着空调吹造成的肌肉痉挛,也容易产生无菌性的炎症,使得患者起床后感觉浑身的酸疼。

第三,睡觉的姿势不正确也会导致肌肉的酸疼。另外如果有血压、血脂等方面的问题也会导致浑身的酸疼,可以洗个热水澡,促进血液循环,减轻酸痛。平常要保持好的生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,睡硬板床,适当的变换睡觉姿势。

以上内容仅供参考

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