老年性痴呆怎样预防

医生主讲实录

以下方式可以有效的预防老年性痴呆:

第一、加强智能训练,也就是要多动脑子,跟体育锻炼是一个道理,经常进行体育锻炼可以增加肌肉的功能,可以变得更强壮,其实神经系统也是一样。如果多动脑子,可以增加脑功能,增加脑储备,所以要不断的学习,不同阶段都要进行学习。年轻人要进行课堂上的教育,老年人可以多玩益智类的游戏,包括扑克牌、麻将等。

第二、改变生活方式,包括尽量要避免酗酒、抽烟,因为无论是抽烟还是酗酒,都有可能会促进痴呆的发生。

第三、积极防治身体的疾病,特别是一些血管性相关的疾病,包括高血压、糖尿病、高脂血症,这些因素容易导致血管性损伤,容易损伤神经系统,导致老年痴呆的发生。

第四、保证良好的睡眠,避免感染,对预防痴呆也起到很重要的作用。

以上内容仅供参考

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