高血脂的人能喝酸奶吗

医生主讲实录

高血脂现在人群非常的多,高血脂也和不健康的生活方式有很大的一个关系。尤其是这种不健康的饮食习惯,有很大的关系。比如过度油腻的饮食,非常爱吃火锅涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物,或者是吃素的人炒菜放油过多等等,这些都是导致高血脂的不良的一个饮食习惯。

所以高血脂的人要想控制好血脂,合理的饮食是非常重要的。酸奶是一个奶制品,牛奶当中它的蛋白的含量非常的高,脂肪和胆固醇含量是有,但是并不是很高,所以高血脂的人吃牛奶或者吃酸奶都是没有问题的,但是也不要过度的食用。适当的食用牛奶和酸奶对血脂是没有太大影响的,主要补充的是蛋白质,所以高血脂的人可以适量食用酸奶。

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