睡觉时有一点声音就睡不着是怎么回事

医生主讲实录

睡觉时有一点声音就睡不着考虑是一些人睡眠比较浅,或者睡眠当中处于浅睡眠期,如果外界环境有些声音就会出现睡不着的情况。可以考虑改善睡眠环境,保持舒适安静的睡眠状态,能改善睡眠质量。

有些神经衰弱、抑郁病人也可以出现入睡困难,对一有声音就睡不着的情况可以考虑给予镇静、助眠类药物,改善睡眠,也可以在白天适当进行体育锻炼,或睡前喝杯热牛奶。

以上内容仅供参考

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