葛根粉减肥吗

医生主讲实录

葛根粉没有减肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一种制剂,它里边含有大量的淀粉,如果吃多了,不但不能减肥而且还能增肥。葛根主要作用是泻火、开胃、生津,所以它的性质是偏凉的。有的人吃太多了以后,会产生拉肚子的效果,有人就误认为葛根粉是减肥的,实际上这是不对的。

因为长期摄入过多凉的食物以后,会造成脾胃虚寒,除了造成拉肚子以外,还会造成一些腹痛,或者是消化不良的情况。长期食用葛根粉,会造成身体的损害。想利用葛根粉的寒凉来达到减肥的目的,实际上是对身体的一种伤害。

如果要想减肥,首先要从生活方式上进行干预,要管住嘴,迈开腿,减少摄入,尤其是调节饮食结构,把高糖、高脂的食物尽量的控制。另外要加大运动量,加大能量的消耗,这样时间久了以后,才能把体内积存的脂肪消化下去。

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