足底筋膜炎疼痛怎么缓解

医生主讲实录

足底筋膜炎,它是一种无菌性炎症,咱们要用非甾类消炎药,这一类的止痛药来缓解疼痛。当然如果急性期,肿、疼的厉害,冷敷或者局部的冰敷,也是缓解疼痛的一个方法。长期的缓解疼痛,就要纠正足底筋膜异常的受力,比如说最多见的,做腓肠肌的牵拉锻炼,把腓肠肌拉长、跟腱拉长,足底的张力下来了,足底、跟腱就不疼了。

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