不吃药怎么控制糖尿病

医生主讲实录

糖尿病血糖不是很高的话,可以通过调整生活方式,把血糖降到正常范围,这样就不需要用药。首先是控制体重,多运动。其次,适当的吃蔬菜水果,不吃油炸食物。具体包括以下内容:

1、多运动:每天出去慢跑或是散步,加强身体锻炼、坚持体育锻炼,可以很好的控制血糖,帮助糖尿病患者控制体内血糖。

2、饮食控制也很关键:控制血糖要求严格的总热量控制,糖尿病疾病的患者,在日常的饮食方面一定要注意,注意糖的摄入量,少吃糖含量较高的食物,而且要少吃精细的食物。

3、随时与医生进行沟通,定期复查。

4、每天检测血糖,同时记录自己的一日三餐和血糖值。

5、多阅读健康类书籍,增加自己对疾病的了解程度。

以上内容仅供参考

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