孩子缺锌吃什么食物补充快

医生主讲实录

有很多食物都是含有比较丰富的锌元素,如果适当的摄入都可以比较好的补充所缺乏的锌元素,第一类是海鲜类,第二类就是瘦肉,第三类是蛋黄,第四就是蔬菜和坚果。

需要注意的就是食物要合理搭配、均衡摄取,营养会更容易吸收,而且不会造成宝宝营养过剩或者消化不良。

以上内容仅供参考

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