睡觉颈椎痛怎么办

医生主讲实录

夜间睡眠时出现颈椎痛与颈椎疾病有一定的关系,颈部的疾病易在夜间静息状态下发作,大多由于颈部肌肉供血减少,酸性致痛物质无法快速代谢所致。另外,夜间颈痛还与自身的睡觉姿势、枕头高度有关。如夜间患者睡觉时颈椎疼痛,而白天颈椎并无不适,应首先通过调节枕头高度和睡觉姿势进行改善。

建议平卧时枕部高度相应降低,侧睡颈椎高度相应增高,保持颈椎的正常曲度。定时改变姿势,平时生活中减少低头时间,多做拉伸动作,劳逸结合。若出现颈椎疼痛的时候,可以用热毛巾热敷一下,促进血液循环,减轻疼痛,必要时可以口服一些舒筋活血,祛风除湿的药物。如仍未缓解,建议患者到正规医院的骨科进行检查拍片,明确颈椎生理曲度有无变化,骨质有无异常。

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