血糖高血脂高要怎样吃饮食

医生主讲实录

那么血糖高、血脂高也是非常容易合并存在的一种疾病,虽然高血糖和高血脂不属于同一个疾病,那么他们也都属于代谢病,都是和不健康的生活方式有很大的关系,也和年龄有关,和遗传或者自身代谢也有很大的关系。所以他们的发病原因有非常共同的一个机制。

现在的年轻人可能是饮食过度油腻,大鱼大肉吃得过多,或者饭量过大,或者饮料、甜食吃得过多,所以他们都会导致血糖、血脂高。所以血糖、血脂高的人,饮食上主要是应该注意,一个是低盐、低脂的饮食,不要吃得过度油腻。而且主食也要控制,不要胡吃海塞,主食量一顿最多不要超过2两。因为主食吃得过多,会对血糖有影响。甜食一口都不能吃,包括冰激淋、巧克力、糖块、饮料、点心、饼干、零食等等,这些都不能吃。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测