每天早上起床肚子胀气是怎么回事

医生主讲实录

腹胀一般确实是在早上比较明显,最主要的原因就是因为在夜晚的时候,人大部分是在休息状态,休息的时候,胃肠道也要休息,蠕动也会减慢的,在白天吸入的气体、进食产生的气体或者是肠道细菌分解产生的气体,都会在胃肠道积存,而胃肠道的蠕动在夜间又是比较慢的,早上起来以后,就会有比较明显的腹胀。

建议大家晚上一定要少食,不但进食要少,而且要以清淡、易消化的饮食为主,避免产气的食物,会使胃肠道在晚上得到充分的休息,也会减轻早上肚子胀气。如果早上腹胀的情况比较明显,可以用一些手法轻轻的按摩,促进肠道的蠕动,促进肠道气体的排出,减轻早上腹胀的症状。

以上内容仅供参考

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