睡觉感觉自己醒不过来怎么回事

医生主讲实录

出现睡觉醒不过来的原因主要是睡眠障碍或者叫梦魇。病人往往是由于工作生活压力大、精神受到创伤刺激,或其他原因导致睡眠障碍,常常表现在深睡眠当中突然出现憋闷,想动动不了、惊恐等症状。

由于患者此时处于深度睡眠状态,四肢肌张力低,病人多梦,甚至恶梦时大脑部分意识清醒,而支配语言、肢体功能的神经仍然处于深睡状态,所以病人在出现恐惧心理状态时肢体不能活动,病人往往对于梦中的情形能清醒回忆。

改善此类症状的方法主要是保持乐观心态,适当体育锻炼,增强睡眠质量,减少梦魇症状的发生。

以上内容仅供参考

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