医生主讲实录

高血脂是现在非常常见的,一种疾病,就是血液中的甘油三酯,和胆固醇的水平升高了,那么这个高血脂的原因,和这种不健康的生活方式,有很大的关系,包括运动量的减少,体重的过高,过度肥胖,再有就是饮食的不健康,过度油腻的饮食等等,都会导致高血脂。所以说高血脂的人群,除了吃药以外,还要注意健康的生活方式,也就是增加运动量、减肥等等,再有就是饮食上要注意,那么高血脂应该吃什么比较好呢,尽量多吃一些高纤维素,高蛋白、低脂肪、低胆固醇的饮食,比如包括蔬菜、水果等等,可以尽量多吃一些,那么肉类的食物,可以少量吃一些肉,瘦肉或者鱼肉,也可以吃一些海参,海参是高蛋白,低胆固醇的一个食物,多吃一些,可能对高血脂的人是有帮助的。

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