痔疮的缓解方法

医生主讲实录

痔疮的缓解方法主要以下四种,第一种就是饮食,饮食不要吃辛辣刺激性的食物,要多喝水,多吃绿色蔬菜和新鲜的水果,饮食不要过于精细这是饮食,第二点就是排便,排便养成良好的排便习惯,排便是一个顺其自然的动作,不要每天早上我一定要去排便或每天晚上一定去排便,没有必要,那排便要定时,另外要专心排净不憋便,这是良好的排便习惯,第三个就是良好的生活习惯,那么什么生活习惯呢,就不要总坐着,也不要总站着,也不要总蹲着,排便时有人喜欢蹲着看书,这都不好的习惯,第四个就是锻炼提肛,每天上午练30到50次,下午再练30到50次提肛,那么有利于盆底肌肉的这个功能改变,这就是缓解痔疮的一个方法。

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