妙手医生精选

如何预防萎缩性胃炎

医生主讲实录

萎缩性胃炎,我们治疗的过程中一定要谈预防,因为萎缩性胃炎是一个慢性损伤性疾病,它不可能就是一吃就好,所以我们生活中要从防和治同时进行。

第一,要注意饮食的规律性,《黄帝内经》里面讲,就是起居如惊,神气乃浮,活动的不规律,人体的精神就浮躁,就会影响胃的消化功能,其他的系统也一样受到影响。所以胃病要遵循大的养生规律,要起居有规律,该吃饭的时候吃饭,定时定量的吃是非常重要的。

第二,要保持适量的饮食,古人说叫饮食自倍,肠胃乃伤,就是吃过了,你能吃三两饭,突然饭特别好吃了八两,这个脾胃一定会损伤。所以我们养胃病的时候,一定要保持一个适量的饮食,再好的饭不多吃,但是再不好的饭,也要适当的吃的合适,保持身体的营养。

第三,合适的温度,因为人体的消化最好的温度是我们体内是三十六七度,所以我们的食物控制在跟这个上下。要适合的味道,吃的话过度的味道,也会损伤人体的胃。

第四,餐后要运动,因为中医讲脾胃主肌肉四肢,我们活动胳膊腿,就可以促进脾胃的消化功能。

第五,情绪,良好的情绪是保证我们很好的消化功能的前提,我们要自己主动的营造一个好的氛围。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测