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胡麻油的功效与作用

医生主讲实录

胡麻油又称亚麻籽油,是咱们古老的一种食用油,它是从胡麻这个植物,子麻种子当中榨取的脂肪油,胡麻它主要生长在,咱们国家的西北地区,胡麻油它含有人体必需的脂肪酸。

胡麻油里边,含有胡麻酸和亚油酸,它能够转化成DHA和ARA,这两种东西,它对大脑脑神经和视网膜的发育,非常有好处,它能够有益于咱们婴儿和胎儿的,这种大脑正常发育,孕妇摄入这种亚麻酸比较高,也对胎儿的脑神经发育比较有利。

亚麻酸属于不饱和脂肪酸,是咱们人体必需的脂肪酸,它是咱们人体不能够合成的,必须通过外界摄入,而胡麻油那里面,它就有含有大量的,人体必需的脂肪酸。这些脂肪酸它里边含有脂肪酶,它可以促进脂肪的消化吸收,消化吸收以后,可以供咱们身体来利用。它对于这种脂肪的,消化,吸收,燃烧都有利,所以对减肥也有一定的益处。

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