关节肿痛怎么缓解

医生主讲实录

关节肿痛,其实最常见的原因,是因为关节的老化,骨性关节炎,然后里面的软骨有退变,软骨下骨有一些增生等等。关节滑膜发生了一些无菌性的炎症,导致了分泌的关节液增多,吸收的新陈代谢的产物减少,这种动态平衡被打破了。因此出现了一些肿痛,至于怎么治疗或者缓解。

首先,如果是负重关节,一定要减轻体重,减轻体重以后,关节的负荷减轻以后,这种退变老化的症状,会减轻一些。

第二,平时要注意不要太劳累,爬楼、爬山、深蹲、坐矮板凳、骑自行车等等这些动作,都要减少去做。

第三,注意保暖不能受凉,因为我们的关节,是喜温不喜凉,喜干燥不喜潮湿。因此你要在日常生活中,避免受凉受潮这些因素,可以很好的来缓解关节的肿痛。

以上内容仅供参考

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