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• 膝关节炎可以跑步吗

  就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 3827次

• 创伤性关节炎能跑步吗

  创伤性关节炎可见于全身各个关节，对于下肢的创伤性关节炎，一般是不建议跑步的，相反则应该减少每天运动总量，使下肢关节得到较充分的休息，以关节及全身出现轻度疲劳感觉为宜。待病情稳定后，可以适当的做些运动，但一定要避免过于剧烈，加重病情，给机体带来不适反应的现象。比如可以将跑步改为非负重状态下的屈伸运动，可以预防关节挛缩并可改善肌肉的协同动作，对下肢骨关节炎患者可改善步态。同时进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性，如下肢股四头肌等长伸缩锻炼等。在运动时可以佩戴一定的支具进行保护。

  

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  林晓毅 副主任医师厦门大学附属第一医院

  2020-04-28 1447次

• 膝关节炎能跑步吗
  膝关节炎分为好几种病因导致的，常见的有类风湿关节炎，骨关节炎，痛风性关节炎，以及其它结缔组织病导致的继发性关节炎。在任何关节炎的急性发作期都是要适当休息，尽量少活动的。即便是在缓解期也是不主张患者进行跑步的，因为这项运动对关节的损伤特别大，如果想锻炼可以进行慢走，散步或者进行医疗体育锻炼。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-13 2545次

• 有膝关节炎能跑步吗
  有膝关节炎的患者，如果病情比较轻，是可以适当的跑步的，但是避免过快，避免过多，跑步的时间不能太长，否则有可能会导致膝关节炎更加严重。有的患者膝关节炎本身就很严重，导致了明显的疼痛以及功能障碍，甚至还会出现膝关节明显的肿胀，这种情况下就不要跑步了，否则会导致病情更加严重，积极的注意休息，抬高患肢，如果疼痛非常严重，可以使用支具进行短暂的固定，适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，积极的使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗。另外还可以使用一些营养关节软骨的药物进行治疗，加强保暖，避免受凉，必要时进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-17 1408次

• 有膝关节炎能跑步吗
  病情分析：有膝关节炎可以跑步，具体要看自身情况。过度的运动就会造成关节炎软骨的磨损和退化，在运动的时候就要注意适量适度，避免过度劳累。意见建议：患者要调整日常活动方式，保护受累的膝关节，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势。发作期可使用手杖、助步器等协助活动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-04 501次

• 膝关节炎能跑步锻炼吗
  病情分析：膝关节炎不能跑步锻炼，即使在症状缓解以后，也应注意膝关节的保护，不可长期负重，不可过度劳累，这样会加重膝关节负担，从而导致骨性关节炎的复发。患者尽量不要使膝关节负担过重，以休息保养为主。意见建议：患者应多休息，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-27 601次

• 关节炎能跑步吗
  关节炎患者是否能跑步要根据情况判断，如果病情较轻，一般能跑步。如果病情严重，通常不能跑步，并且要及时就医。关节炎可能是感染、遗传、免疫异常等原因引起，会使关节部位发生炎症反应，出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。如果患者的病情较轻，一般不会对关节功能造成明显的影响，此时适当的跑步，也不会增加关节的负担，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次

• 膝关节炎严重吗
  对于膝关节炎的患者还是比较严重，往往会引起病人出现剧烈的疼痛，在走路过多劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显。在上楼下坡的时候疼痛可能会加重，并且随着时间的推移，关节软骨可能会遭到巨大的破坏，从而引起关节软骨出现剥脱，滑膜会出现充血，水肿的情况，半月板可能会伴随有退行性变或者是损伤，从而影响病人正常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 259次