乳腺增生吃什么食物好得快

医生主讲实录

从目前来看,我们要摄入的食物的内容,基本上建议:

第一,不是含有雌激素,比如说动物雌激素和植物雌激素,都是含量比较少的。

第二,这些食物摄入进去之后,比如说摄入一些其他的,可以影响雌激素吸收。例如高纤维类,可以影响雌激素的吸收,包括脂类食物的吸收。这种高纤维的这些食物,会在小肠内停留的时间比较长,大多数都在结肠内停留,所以如果混合食用的时候,它会让这些含有脂肪类比较多的食物,快速的通过小肠,让小肠的吸收能力减弱,让植物雌激素和动物雌激素,都减少吸收。

那对于食物来说,像芹菜、韭菜这类的食物,因为它的纤维比较粗,你伴餐服用的时候,或者说你在做一些食物的过程当中,做菜的过程当中,可以让它们去伴随它,这样就可能减低,我们所说的油炸的和高脂类的食物的摄入吸收。

以上内容仅供参考

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