医生主讲实录

烟酒是引起打鼾的主要因素,所以打鼾的人,如果症状很重的人,戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜,口腔黏膜有刺激,局部会干燥,一些分泌物会在鼻腔,口咽部滞留,在气流冲击下,会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会,喝酒了以后,鼾声如雷,就是因为酒精的作用,对中枢抑制的作用,会导致局部黏膜的松弛,会打鼾,会出现打呼噜,甚至呼吸睡眠暂停综合征,所以严重打鼾的病人,不建议喝酒。喝酒还有一个问题,在酒醉的情况下,尤其鼾症的病人,会出现胃肠食管反流,一旦喝酒喝醉了,又出现胃肠食物的反流,一旦出现了窒息、误吸,那就是危及生命。

打鼾的病人一定要注意肥胖,注意体重,适当的减肥,打鼾的患者,减肥一定是在健康的路上,呼吸睡眠暂停的人,会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿,会加重打鼾,所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖,对气道的压迫,才能改善你打鼾的症状。当然,一些瘦人也会打鼾,一定要检查一下,在整个的气道有没有问题,不仅仅肥胖的因素,局部解剖的异常所导致的打鼾,会出现非肥胖的患者,但是肥胖一定是打鼾的,最主要的因素之一。如果工作太忙,症状不是太严重,出现打鼾的情况,打鼾加重的情况,换个姿势,对你减轻打鼾会有帮助,比如说侧着睡觉,避免仰卧睡觉,很多人打鼾就会减轻,还有人在休息的时候,找到一个位置,比如说枕头的变化,会减轻打鼾的情况下,对大家也有帮助,所以睡姿是帮你减轻打鼾的,一个因素,但不是关键的因素,如果改善睡姿,打鼾非常严重,而且并不改善的情况下,仍需要尽快的看医生。

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