肩周炎的运动治疗方法

医生主讲实录

肩周炎又叫五十肩,也叫冻结肩,因此运动疗法,对它也是很有意义的,首先我们一定要明确诊断,到底是不是肩周炎,因为有些情况,他不是肩周炎,如果运动反而不好,就是这种情况。如果确诊了是肩周炎以后,那么运动主要有几个方式,第一就是主动运动,主动运动我们可以,像摸对侧的肩膀,还有爬墙,手抬高,还有就是后伸,用另一只手拽着患肢,进行向上拉伸,因为这时候患肢,往往它不能往后背,这是主动运动。第二种就是被动运动,就是如果你自己主动运动,没有这个狠心,或者你没有力气弄,让别人帮你拽,也是对侧的肩膀,还有高、向高,还有向后,这三个方向来被动,被别人拉伸也是可以的。

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