妙手医生精选

抗焦虑效果最好的食物

医生主讲实录

焦虑的病人,他主要是个情绪的问题,而这个焦虑的问题,特别是焦虑症的病人的情绪,是容易被引导,容易被暗示的,对于焦虑症的治疗,我们一方面是需要用药物来进行治疗,另外一方面其实我们需要的是用心理语言,包括我们说认知行为的治疗,才能够真正的解决他的焦虑的问题,那么对于食物来说,其实没有一个特殊的食物能够治疗焦虑症本身,但是对于病人来说,对食物的心理的依赖和心理的这种良好的体验,也是非常重要的。

比如说这个病人,他吃了某一种食物以后,他感受很好,心情也感受到好,情绪感受到好,那么这个食物对他来说,就有一定的安抚作用,或者是医生引导诱导他,说这种食物对他有一个非常积极的作用,那么对他来说也会产生一些积极的效果,这是食物本身对他的暗示作用,另外一方面,我们说一些坚果类的食物,其实对于我们的情绪会产生一些比较积极的影响,比如有些坚果,它可以有一些特殊的成分,可以诱导我们大脑内产生一些引起我们快乐的一种激素,那么它的作用就可能会起到一个缓解焦虑的作用,我觉得焦虑的病人,不妨可以尝试一下,但是这些方法我觉得效果是因人而异的,或者是说我们希望的是一个综合的治疗方法。

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