猕猴桃的功效和作用有哪些呢,猕猴桃这种水果被誉为水果之王,这说明它有其他水果不可比拟的优势,为什么说它是称为水果之王呢,我想主要是这几个方面:
第一个它不但是含的维生素,营养成分,包括维生素、微量元素等等,其它水果含有,它也含有,而且它含有其他水果当中少含有的一些营养物质,包括叶酸,还有一些氨基酸等等;
第二个它口感好,而且它的含糖量并不是很高,所以对于一些不愿意吃含糖过多的这种人群,也可以少量的食用;
第三个它也具有大量的纤维组织,可以促进肠道的蠕动,可以润肠通便的作用;
第四个它含有的一些维生素,它的含量特别高,比如说胡萝卜素、叶酸等等,这是其他水果当中难以比拟的,所以不管从口感也好,从营养学的角度也好,猕猴桃都是在水果当中,是非常好的一类水果,我们可以时令比较好的时候,来多食用一些。