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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 3644次

• 来大姨妈前几天可以同房吗

  可以在月经前几天同房，但如果没有生育要求，暂时还不想要孩子，建议采取避孕措施，安全期不是绝对的安全，所以不要因一时疏忽导致意外妊娠。如果月经周期在平时是有规律的，那排卵日一般是在下一次月经来潮前14天左右，排卵日前5天到排卵日后4天性生活很容易引起怀孕，离排卵日越近，怀孕的可能性就越大，剩下的时间也就相对安全。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-19 5382次

• 骑动感单车损伤关节吗
  动感单车的骑行方式及运动量决定关节损伤的程度。如果动感单车是空蹬，相当于骑自行车，是很好的运动，上身在车座上可以明显减轻膝关节的负担，对关节伤害不大，但应适量，保持正确的姿势，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间，要循序渐进。动感单车如果调节增大阻力较大或者骑行斜坡模式，则相当于爬山运动，膝盖要承受比自身体重多好几倍的负荷，是很容易伤到膝关节的。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群不适合动感单车运动。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的健康。任何运动都要选择合适的运动量，才能更好的保护我们的关节。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 2450次

• 每天骑动感单车能减肥吗
  每天骑动感单车是可以减肥的，下面说一下科学的骑行方法。一、慢速骑行，长时间的慢速骑行是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多的脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友，不过要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二、快速骑行，快速骑行可以提高全身特别是大腿肌肉的无氧运动能力帮助提高无氧阈值，快速骑行可以使心率达到最快心率的85%，此时身体主要是通过体内糖原无氧酵解的方式提供身体能量，另外快速骑行对心肺的锻炼颇有锻炼价值。三、快慢结合，快慢结合，除了可以兼顾有氧能力、无氧能力，心肺功能以外最主要的是可以提高运动带来的乐趣，若是可以得到更专业科学的指导采用更专业的快慢结合方法锻炼，其锻炼效果会更有效且更全面。
  语音时长 1:39”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-14 87036次

• 骑动感单车腿疼怎么治疗
  骑动感单车出现腿疼的现象，主要考虑是运动过于剧烈导致的肌肉损伤的现象。 过于剧烈的活动会导致体内的乳酸堆积，从而导致出现肌肉酸痛的现象。所以当出现这种现象的时候要注意休息，可以适当的服用止痛药物缓解疼痛，也可以配合适当的按摩理疗等方法促进恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-13 2003次

• 骑动感单车膝盖疼怎么办
  病情分析：骑动感单车让膝盖感觉到疼痛，此种情况下不要在骑动感单车。需要自己多注意休息，进行关节的非负重功能锻炼，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖。意见建议：患者在治疗期间需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、梨等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 4402次

• 尿酸高可以骑动感单车吗
  尿酸高患者一般可以骑动感单车，但是要注意不要太过劳累。尿酸高是体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，患者可能会出现关节疼痛、乏力等症状，可在医生指导下口服秋水仙碱片、别嘌醇片等药物治疗，在治疗期间可根据自身状况适当运动。
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-08-22 277次

• 例假第几天可以骑动感单车
  例假一般是指月经，通常情况下，月经第3-5天可以骑动感单车。骑动感单车是一种比较不错的有氧运动方式，女性朋友在来月经的时候也是可以骑动感单车，但需要注意，一般不建议在刚来月经的前两天进行这样的运动，因为月经前两天一般经血量会比较多，部分患者还可能会有痛经，骑动感单车的过程中可能会导致经血量增多，摩擦
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-08 1542次