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哪些锻炼对男性不育有好处

医生主讲实录

男性不育的话,我们主张是做一定的运动,特别是下肢的运动,深蹲对于提升性能力有好处,快走、游泳、球类都非常有好处,当然如果你养成习惯,每天睡觉躺在床上,把阴囊揉一揉、捋一捋,促进局部的血液循环。那么睾丸里边灌的动脉血多了,局部代谢增强了,有可能产生的雄激素会增加,当然也可能促进精子的生成,能起多大作用不知道,但是总体来说,运动肯定有助于生育,当然我说的运动是适量运动,不是那种高强度的,超身体负荷的运动。

相反有些人做健身运动、长跑,就透支的很厉害,我们认为也不是太好,所以运动员,作为竞技运动员的话,他要出名、为国争光、拿冠军,但实际上做竞技运动的这种运动员,最后都会有运动损伤,所以作为普通人的话,适量运动就可以了。

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