上火可以喝酸奶吗

医生主讲实录

酸奶是一种温性食品,当中含有的乳酸菌成分,可以改善胃动力,所以对于排毒、泻火是有一定帮助的。喝酸奶是有很多好处的,首先喝酸奶可以预防骨质疏松,酸奶当中含有丰富的钙质,可以被视作最佳的钙质补充来源,日常生活中多喝点酸奶,可以帮助预防骨质疏松的发生。

另外喝酸奶,还可以提高人体的免疫力,酸奶当中还有大量的活性菌,喝酸奶可以帮助改善肠道的环境,同时可以提高机体的免疫力。另外喝酸奶,还可以适当的降低血压,有相关的研究发现,每天喝一杯酸奶的人群,患上高血压的风险远远比不喝酸奶的人要低很多。

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