咱们成年人正常的血压，最好的状态应该是高压在120mmHg，低压在80mmHg，是比较好的状态。但是如果咱们血压高出120mmHg，高出80mmHg，是不是就不正常呢，它也不能够诊断高血压。诊断高血压是有一定数值的，咱们国家的高血压指南是规定高压高于140mmHg，低压高于90mmHg，当然也包括140和90mmHg，我们就诊断为高血压。
现在国际的标准，特别是美国的指南，它和咱们国家的这个规定的数值略有差别，它是高压130mmHg，低压80mmHg，如果高于这两个任何的一个值都叫高血压。因此我们在测量血压的时候，一定要在我们休息平静，平稳的状态下进行测血压，根据血压的情况判断，自己的血压是否在正常或者最佳的范围之内。
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