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补肾的食物有哪些

医生主讲实录

在生活当中,补肾的食物还是不少的。分为这几大类:

第一,蔬菜当中,韭菜是一个补肾的药物,特别是补肾阳;还有像秋葵,有补肾的作用;还有十字花类的这种食物,都有一定的补肾的作用,比如说菜花等等都有一定的补肾作用。

第二,谷物杂粮当中,黑色的,像黑豆、黑芝麻等等,都有补肾的作用。因为从颜色的属性来说,肾属于黑色的,所以黑色的食物有补肾作用。

第三,肉类当中,补肾的也是很多了。羊肉、驴肉等等,都有补肾的作用。包括狗肉,这些都是补肾阳的。对于肾阳虚的,我们都可以吃这些肉来补肾阳。

第四,硬果当中,比如核桃等等,也有补肾的作用。很多硬果当中都有补肾的作用。

所以我们根据自己的情况,你是肾阳虚,还是肾阴虚,还是肾气虚等等,我们要选择不同的食物来进行补肾。

以上内容仅供参考

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