趴桌午睡有什么坏处

医生主讲实录

对于忙碌的上班族来说,趴在办公室的桌子上小睡一会儿可以缓解身体的疲劳和压力,但事实上,趴桌午睡这个姿势并不太好。长期趴桌午睡,容易引起以下问题:1.心、脑血管慢性疾病:趴桌午睡时,颈椎和胸部严重弯曲,会压迫器官,增加心、肺负担,导致头部缺氧,如果长期这样,可能会诱发心、脑血管慢性疾病。2.消化不良:餐后如果马上趴桌上睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,易造成胃肠胀气,引发慢性胃炎。3.颈椎间盘突出:脸部向下枕臂的姿势,可使颈椎呈反屈状态,与正常生理弧度相反。长此以往,易造成椎间盘退变、突出,出现一系列颈椎疾病。4.近视、青光眼:趴睡时眼球受到压迫,使眼球涨大、眼轴增长,易损伤眼角膜、视网膜。5.手臂神经麻痹:枕臂的姿势可压迫手臂桡神经,造成手臂神经麻痹,影响正常血液循环及神经传导。5.脸部变形:趴着睡,颜面神经受到压迫,引发神经麻痹或脸部变形,这可真是一不小心就“变丑”了!

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